- تعتبر مرحله الرضاعه للجنين هي اهم مراحل تكوين جسمه خاصة وان الطفل لا يستطيع الطعام ولا الشراب ولا الاكل الا من خلال حليب الام او الحليب الصناعي. ولكن يختلف حليب الام عن الحليب الصناعي في اشياء عديدة.
حليب الام
- يعتبر حليب الام الاساسي هو غذاء قوي لطفلك مما فيه من معادن وحديد وفيتامينات التي تساعد طفلك في بناء جسمه، ويحتوي علي كل شئ لازم لبناء جسم مولودك بشكل مناسب.
- ولكن دائما ما تتسأل الامهات وخاصه التي تكون اول مره ليها في الرضاعه بعد وضع اول طفل لها، عن انواع الاكل للحصول علي افضل حليب للطفل.
الاكل المهم للمرضعه
- الخضروات الورقيه مثل السبانخ والبقدونس والشبت والكرنب والجرجير وايضا الملوخيه ، لانها تحتوي علي نسبة كبيرة من الكالسيوم، والحديد وحمض الفوليك.
- الشوفان يعمل الشوفان علي إدرار حليب الام ويحتوي علي العناصر الغذائية اللازمه للطفل.
- ايضا الجزر فهو يحتوي علي فيتامين أ اللازم لبناء جسم الطفل، وايضا هرمون الفيتو أستروجين اللازم لاي ام مرضعه.
- المكسرات فهي تزود من ادرار حليب الام بشكل كبير، وهي لازمه لامداد الطفل بكافه العناصر التي يحتاجها.
- الماكولات البحرية مثل السمك والسلمون فهي غنيه بالبروتينات بشكل كبير.